Jakie partie w jakie dni…

#87807

Hades
Keymaster

a ja jeszcze wkleje mój terażniejszy podział:
pon. – klata + brzuch
wt. – ………………..
or. – plecy
czw. – ……………..
pt. – barki + kaptury + +tric
sob. – nogi (narazie lekki trening) + łydki + bic + przedramie
nied. – ………………

a wcześniej było tak:
pon. – klata +brzuch
or. – plecy + łydki (jedno ćwiczenie)
pt. – bic+tric + przedramie
sob. – barki+ kaptury+nogi (także lekko)+łydki (jedno ćwiczenie)

jest wiele mozliwosci, zrob jak ci wygodniej.

Pin It on Pinterest