Jakie sa pierwsze oznaki przetrenowania ?

#87279

Hades
Keymaster

Trunks, nikt nie chce cie obrazia. Po prostu, żeby dawaa madre rady, trzeba mieć poparcie w postaci wiedzy i praktyki… Zarowno jedn1, jak i drug1, zdobywa się latami. Twoje stwierdzenie, że każdy miesien cwiczy się w każdy dzien, jest niedorzeczne. No zastanow się… Jak można każda partie mięśniową, robia codziennie? Raz, że trening trwa bardzo długo… dwa, że jest cholernie mecz1cy… trzy, organizm nie ma czasu na regeneracje… cztery, przetrenowanie gwarantowane po tygodniu/dwoch… piea, przemeczone stawy, ociegna, kontuzje murowane… itp… itd… Są oczywiście rodzaje treningow, np. obwodowy, w którym jednego dnia cwiczy się każda partie mięśniową (pomijam intensywnooa, serie, powtorzenia), ale i ten trening nie wykonuje się codziennie. Mowa jest tu oczywiście o treningach kulturystycznych, a nie jakiś aerobicach, czy zajeciach fitnessowych (przy których organizm nie jest tak obci1?ony i można tak sobie machaa/tanczya codziennie)

Pin It on Pinterest