Jakie sa pierwsze oznaki przetrenowania ?

#86833

Hades
Keymaster

no czasem tak bywa,
moze powinienes jechaa barki raz w tygodniu…
albo raz jedY wznosy sztanga a raz wznosy sztangielkami…
chyba że jedziesz te wznosy raz jakos na poczatku treningu a raz na koniec to nie ma się co dziwic że masz mniej si3 o ten 1-2 ruchy, to normalne

Pin It on Pinterest