Jakiego gainera wybrac??

#51051

Hades
Keymaster

Jest potrzebny 馃榾 Usilnie probuje przybrac na masie a cosik nie idzie
W diecie chyba jest wszystko ok 馃榾 Jem 5 czasami 6 posilkow dziennie, s膮 (jak na moje mozliwosci) odpowiednio zbilansowane.
Jem od jakiegos czasu dodatkowo kebaby 馃榾 chcialem dolozyc wiecej kalorii ale i tak lipa.
Jutro pojde zakupic dodatkowo oliwe z oliwek bede pil lyzke do posilku moze to chociaz troche pomoze…
Mialem tez citropepsin to lek na zwiekszenie apetytu. Pilem ale rewelacji nie bylo.
Moze mog臋 jeszcze jesc cos innego… jak tak to marijo masz jakis pomysl ??:D

Mam duza aktywnosc sportowa bo tak:
Pon- zaczne teraz chodzic na basen
Wtorek silownia
Sroda WF- (noga siatka kosz rugby itp)
Cz- Rano silka pozniej WF po wf-ach mam dodatkowo siatkowke
Piatek- Silka
Sobota- Silka
Niedziela- Wolne 馃榾 (choc czasami skakanka :D)

Pin It on Pinterest