Jakim ciezarem cwiczycie??

#28354

Hades
Keymaster

a ja powiem ze takie pisanie niema troche sensu bo wszystko zależy jaki maz trening bo jak jako pierwsze ćwiczenie roibisz klatke na plaskiej lawce to gut a jak na 2 czy 3 to juz inna bajkaa ja robie tak:wyciskanie na klatke 12 powtuzen 63kgbiceps modlitewnik sztanga 12 powtuzen 33barki zza karku (konkretnie slabo)12 powtuzen 40kg

Pin It on Pinterest