Jakim ciezarem cwiczycie??

#28656

Hades
Keymaster

Staż nie wiem, nie che mi się zliczac ale ponad rok.zza karku jechałem 12x 60, 10×70, 10×80, 8x 90, teraz zmienilem trening i nie mam tego ćwiczenia w ogole wiec nie wiem.Klatka teraz jade 12 ruchow 60,70,80,90skośna też 12 ruchow 50,60,70,80biceps słaby, 12×30, 12×35, 10×40 stojąctriceps francuskie tak samo jak bic, ale po 12 ruchow wkazdej seriiTyro kto inny, tylko zebym kompleksow nie dostał :/

Pin It on Pinterest