Jedz ryż bedziesz wielki …. kolejna odsłona

#85360

Hades
Keymaster

Ryż jest bardzo dobrym składnikiem diety kulturystow, szczegolnie br1zowy bogaty w b3onnik i wartoociowszy od bia3ego. Jedyny minus że ryż jest stosunkowo drobno granulowanym polisacharydem i zawiera rownież fitohemaglutynine, którą może powodować od 3agodnych po ostre reakcje alergiczne. Ja jednak jem go prawie codziennie od 100 do 200 gram od 3 lat i ?adne problemy nie wystepują, wiec jak najbardziej polecam jako znakomite Yrod3o weglowodanow. Zamiennikiem może być kasza gryczana.

Pin It on Pinterest