Juz nie wiem co robic z ta klatka:(

#51625

Hades
Keymaster

Przez 2 tygodnie zwieksz ilość ćwiczeń na klatke przynajmniej do 2-3 razy w tygodniu, rob mniej seri ale wiecej powtórzeń, zmieniaj pozycje rak z szerokiego uchwytu na waski itp. to chyba na tyle

2x klatka w tyg. z podzialem gora/dol to ok ale 3x w tyg. to chyba troche za duzo moim zdaniem.

Tu masz link do tematu Lee z piorytetem na klatke.

https://www.kulturystyka.org.pl/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=4107

Pin It on Pinterest