Kaptury

#51858

Hades
Keymaster

Do urG: mój problem polega na tym ze po tych 100 brzuszkach wcale nie czuje zebym specjalnie je skatowal i dlatego chcialem 6w dozucic. Mam tez taki plan co by nie zrobic mniej powtórzeń na skosnej za to z wiekszym obciazeniem np zamiast hantli 2,5 kg(razem5kg) uzyc np talerza 10 albo 20 i robic sobie po 3 serie po 20. A potem na wieczor 6w. Tymi z obciazeniem bym robil pompe a tymi w domu roziagal i wzmacnial oraz odtluszczal. Proszę wyprowadzcie mnie z bledu jesli mój pomysl nie ma sensu.

Do konradzik: jednoczesnie zwiekszyc obciazenie? np do 40kg na strone?? czy ta partia nie lubi byc ostro trenowanaż odpisz jak bedziesz mial chwilke

Pin It on Pinterest