Kaptury

#51834

Hades
Keymaster

przetrenowac czyli nie dać mu czasu na odpoczynek-regenaracje-rosniecie . ja slyszalem ze ejst to partia mięśnie którą najszybciej rosnie, i ja pwoiem tak widze ze szybko rosnie ale jak się odpowidnoi dobierez ilość ćwiczeń. ja bym popatrzyla na plan zawodowco w stylu marszewskiego,krakowskiego i podzilil to na 4 razy i to robil. ja propnuje 4 serie szruguso z pozadym obcizeniem

Pin It on Pinterest