to idz trenuj na czczo a pozniej po treningu wszamaj sniadanie bedziesz mial godzine snu wiecej. jak wyrobisz z takim rannym wstawaniem to moze byc. rano się ma najweicej sily. tylko ze pozniej w szkole czy gdzie inndziej mozesz byc zmeczony titp.
to idz trenuj na czczo a pozniej po treningu wszamaj sniadanie bedziesz mial godzine snu wiecej. jak wyrobisz z takim rannym wstawaniem to moze byc. rano się ma najweicej sily. tylko ze pozniej w szkole czy gdzie inndziej mozesz byc zmeczony titp.