wrecz przeciwnie… trening ma mase jest INTENSYWNY a przynajmniej byc powinien
malo ćwiczeń(3-4 po 3-4serie) z dużymi obciazeniami
Ja bym polecal tak samo jak radzi Ci tMQ rozlozyc plan raz rano a raz po poludniu…trening nie będzie przez to mniej wartosciowy a nie bedziesz musial się forsowac zawsze od 5 rano 😥