Kilka pytań , bardzo prosze o pomoc

#42092

Hades
Keymaster

Czyli zrobie tak  
DT-4naczczo , 4przed i po treningu 12kaps
DN-3naczczo , 3przed obiadem i 3 przed kolacja  
albo

DT-5naczczo , 5po treningu
DN-5naczczo

2.Druga opcja będzie najlepsza pod wzgledem efektow ?
3.I czy bez dextro juice bo nie mam kasy nie pogorsza się efekty ?
4.Czy po treningu zeby uzupelnic poziom glikogenu jesc wegle ?
to juz szybciej
DT – 4 rano, 5 po treningu
DN – 5 rano

wieksze dawkowanie to tylko strata kreatyny, a co za tym idzie kasy na niej wydana

kup sobie zwykla glukoze spozywcza i tez będzie dobrze

po treningu zjedz sobie ryz z tuna albo napij się odzywki

Pin It on Pinterest