Kilka pytań (roznych)

#42493

Hades
Keymaster

1)
cwicz brzuch normalne tj. dolna i gorna czesc. anatomi czlowieka nie da się oszukac
2)
cwiczyc: rozpietki bardzo dobre ćwiczenie, dokladnie rozciaga mięśnie klatki, a wyciskanie w waskim uchwycie rozwija mięśnie srodkowe klatki, niekiedy warto się przerzucic ze sztangi na hatntle (wiekszy zakres ruchow-dokladnie rozciaganie)
3)
nie, wazna jest technika z jaka się cwiczy a nie kolka na gryfie, cwicz dokladnie, tak jak należy
4)
bialko mozesz brac rano i przed snem, a jak chcesz brac w srodku dnia, to po treningu bierz białko pochodzenia zwierzecego

Pin It on Pinterest