Kilka pytań zwiazanych z treningiem na sile

#93220

Hades
Keymaster

po pierwsze noie mowilem ze się wyrabia technike na maszynach tylko ze ta technika jest. Zawsze robisz ten jeden ruch czyli juz jest technika.

jak nie zawsze robisz ten sam miesien ?? – jak robisz dane ćwiczenie to zawsze pracuja te same mięśnie.  jak się opanowalo technike to nie ma się z tym problemu.

Pomyli3em się 🙄 w trakcie ćwiczen wolnymi ciężarami, angażowana jest wieksza liczba mięśni, w tym mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie rownowagi a na maszynie tylko te mięśnie ktore musza pracowaa i one pracuja 🙂

Pin It on Pinterest