Kilka pytań zwiazanych z treningiem na sile

#93212

Hades
Keymaster

nie powiedziałbym, że robisz dokładniej 😆
na maszynach masz już ustalony tor ruchu, a z wolnymi ciezarami kontrolujesz ciezar tak jak chcesz. nie można powiedzieć, że maszyny to lepsza technika, ponieważ cwiczac na wolnych ciezarach także nabierasz poprawnej techniki w danym ćwiczeniu co spowoduje, że ćwiczenie będzie bardziej efektywne niż maszyny.

Pin It on Pinterest