Klata – duży problem

#26969

Hades
Keymaster

na kurza klatke piersiowa (pectolaris carinatum) wmacniasz mięśnie brzucha. Dobre są ćwiczenia oddechowe tj. wznosy RR bokiem w gore wdech – opust ramion przodem w dol wydech. Zwiekszasz ruchomosc w stawach gornej obreczy barkowej (p krazenia ramion) oraz wymiary w plaszczyznie czolowej.

Pin It on Pinterest