klatka trening procentowy

#23491

Hades
Keymaster

ludzie dzieki a odpowiedzi ale Proszę czytajcie ze zrozumieniem nie chce robic sily w domu tylko rzezbe i to dopiero gdzies za 2 miesiaceale pytam się juz bo po prost chcialbym wiedziec co bede robilna innym forum jeden czlowiek polecił mi taki trening Pierwszy tydzienPoniedzialek 80%*2pow*6seriSroda 80%*3pow*6seriiPiatek 80%*2pow*6seriiDrugiPoniedzialek 80%*4pow*6serii iSroda 80%*2pow*6seriiPiatek 80%*5pow*6seriiTrzeciPoniedzialek 80%*2pow*6seriiSroda 80%*6pow*6seriiPiatek 80%*2pow*6seriiCzwartyPoniedzialek 85%*5pow*5seriiSroda 80%*2pow*6seriiPiatek 90%*4pow*4seriePiatyPoniedzialek 80%*2pow*6seriiSroda 95%*3pow*3seriePiatek 80%*2pow*6seriiSzostyPoniedzialek 100%*2pow*2seriiSroda 80%*2pow*6seriiPiatek 105-110%*1pow*1seriaco o nim mysliscie ? czy dalo by to efekty gdybym go jakas rozpisal na 2 a nie 3 dni z wiekszymi ilośćiami serii ?

Pin It on Pinterest