Kolejna dieta na mase

#25115

Hades
Keymaster

Ok, dalej: chodzilo mi glownie o rozlozenie czasowe posilkow.Czytalem, ze przy szesciu dziennie powinno się jadac co 3 godziny.W moim przypadku to będzie niewykonalne.O 7 wychodze z domu, ale to mozna zmienic (powiedzmy, ze wychodzilbym o 7:15).W takim wypadku bede jadl o 7, 9 (a raczej na przerwie trwajacej od 8:45 do 8:50), pozniej o 12 (tutaj to samo – dopiero okolo 12:30 lub 11:40), 15 (to jest najwiekszy problem, bo czesto o 15 jestem w autobusie lub juz na silowni), 18 i 21 pasuja.Konczac wczesnie lekcje postaram się jezdzicdo domu, zjesc i dopiero pozniej jechac na silownie, ale co jezeli jade od razu po szkole?Trzeba będzie brac ze zoba do szkoly ryz, czy tez makaron?, chyba nie…

Pin It on Pinterest