Kolejna dieta na mase

#25075

Hades
Keymaster

te 2-3 banany przeluz na posilki od 1-3(czyli po jednym wyjdzie)rozumien ze posilek po treningowy to potreningowy wlasciwy lecz brakuje tego odrazu po treningu. Te winogrona wywal na ten posilek odrazu po treningu i dodaj tam jeszcze porcje carbo

Pin It on Pinterest