Koniec z monotonnym awiczeniem klatki

#90125

Hades
Keymaster

jesli chodzi o pompki i historie o blizniakach to się w 100% zgadzam!!!!!

w podstawowce chcialem koniecznie miec sredia 5.0 a bylem cienki z kosza i czegos tam wiec nauczyciel powiedzial ze da mi 5 jak zrobie 100 pompek i podciagne się na drazku 30 razy czy jakosc tak!

przez kilka miesiecy robilem 2 razy dziennie pompki i drazek na maxa no i dostalem 5

kiedy poszedlem na silownie pierwszy raz kazdy zwrocil uwage na moja duza klate i szerokie plecy i na to ze wyciskam 40kg tylko!!!

ale do dzis klatke mam zbyt duza (dolna czesc szczegolnie) do reszty umięśnienia (co widac na zdjeciach) 😀

Pin It on Pinterest