Kontuzja:( Czyzby to byly ledzwie???????????

#33804

Hades
Keymaster

o kontuzji plecow moglbym napisac cala ksiazke. wez facet pierwsze co zrob, to wlasnie odpusc sobie na kilka dni ćwiczenia ( jakiekolwiek ) dobrze Ci radze. smaruj się masciami, mozesz starac się delikatnie rozciagac, brzuszki robic etc. jezeli nie przejdzie – od razu na rentgen zeby stwierdzic czy dysk nie wysunal się troche, lubi czy nie masz zrotowanego odcinka ledzwiowego od obciazen. jezeli nic nie wyjdzie to jestes szczesliwy, zwykle zapalenie i po klopocie. jak wysunie Ci się dysk, to do kregarza i na zawsze zapomnij o martwym ciagu.i ja tutaj nie zartuje. kregoslup to jest bardzo zla sprawa. jak juz cos się stanie to tego nie wyleczysz do konca zycia.

Pin It on Pinterest