kreatyna, jak dlugo i co po tem?

#24480

Hades
Keymaster

cykl kreatynowy trawa ok. 6 tygodni, jesli nie przekroczysz tego czasu to mozesz wziasc te 30 tabsownastepny cykl mozesz zrobic po minum czasu trwania cyklu kreatynowego czyli jak teraz miales 6 to nastepny cykl zaczynasz po 6 tygodniach od ostatniego przyjecia dawki kreatyny. Najlepiej stosowac kreatynę 3-4 razy w roku tak aby byla najbardziej skutecznahmb to strata kasy.kup białko, carbo, glutamine, bcaa itp jesli kasa nie gra roli

Pin It on Pinterest