KREATYNA, WODA CZY MIENIE

#91019

Hades
Keymaster

mam pytanie – biore kreatynke 30 minut przed treningiem z dextrozom ale czytalem gdzies ze przyjmowanie wegli przed treningim blokuje wydzielanie chormonu wzrostu  :/  wiec jak to jest do konca brac przed treningiem z ta dex. czy tez nie .??
Ja też biore przed treningiem jest to dobre rozwiazanie podobno nawet lepsze od tradycyjnego po treningu,ale poleca3bym branie jak najwczesniej przed treningiem nie 30min.Pozdro

Pin It on Pinterest