KREATYNA, WODA CZY MIENIE

#90058

Hades
Keymaster

zalecana dawka jest 5g wiec jeżeli 1 tabletka zawiera: 1000mg to na jeden raz bierzesz 5 tabletek.

rano naczczo – 5g i po lub przed treningiem – 5g (nowsze badania mówią, że lepiej przed)
w dni nietreningowe 5g rano naczczo

na cykl potrzeba 250-300g

Pin It on Pinterest