Kreatyna z faza nasycania czy bez?

#90555

Hades
Keymaster

Mam za soba ok 5-6 cykli z krety. Zaczyna3em stosowac jak faza nasyscenia była bardzo polecana ok 4 lata temu. robiłem 5-6-o dniowe nasycenie po 25-30g krety. Efekty były bardzo dobre. Potem przyszła moda na nie robienie nasycenia i tez w jednym cyklu nie zrobilem nasyscenia. Efekt był slaby. Wiec teraz mam swoj sposob przez 4 pierwsze dni jade po 20g a potem w dni treningowe 10g w nietrenigowe 5g. I taki sposob mi najlepiej odpowiada.

Pin It on Pinterest