Kreatyna z glukoza – kiedy najlepiej?

#51145

Hades
Keymaster

W odstepie godzinnym, jak juz co (pol godziny przed treningiem i pol godziny po rozpoczeciu treningu). A jesli wypije to tuz przed koncem treningu to nie będzie wielka roznica, jakbym wypil to po treningu. Ale masz racje wiem o co Ci chodzi.

Pin It on Pinterest