Kreta- kiedy??

#98032

Hades
Keymaster

jesli chodzi o białko to okolo 3g na kmc…
kreatyne najwczesniej po pół roku…na poczatku i tak są najlepsze przyrosty bez suplementow…
bardzo dobrze ze masz diete…jedz tez duzo weglowodanow…około 5g na kmc…
masa pojdzie na bank 😆

Pin It on Pinterest