kto mi zaproponuje trening?

#90932

Gromoz
Uczestnik

Po jakims czasie mięśnie przyzwyczajaja się do wykonywanego treningu. Zmiana programu treningowego sprawia, że mięśnie dostaja nowe bodzce, i dzieki temu nie wchodza w pewna monotonnie.

Najbardziej polecana jest zmiana treningu co 2,5 – 3 miesiace.

Pin It on Pinterest