kto mi zaproponuje trening?

#90987

Hades
Keymaster

Aha, dzieki chłopaki.

Dzis zaczynam (szkoda, że o tak po1nej porze, bo słyszałem, że najlepsza jest po3udnie – wtedy temp. ciała jest najwy?sza, lecz lepiej po?no niż wcale) nowy trening.

Chyba dzis rozgrzeje, przygotuje uda oraz łydki, żeby poźniej w sobote nie było aż takiego szoku w mięśniach (zakwasy). No nic – na siłownie lea!

size 9/Edycja by Admin

No i dzis odbyłem pierwszy trening z nowym planem!
Czas w jakim wykona3em 3 ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej to około 1 godz., a dokładniej, to kilka min poniżej godziny.
Po treningu czu3em, że dostatecznie zmeczylem mięśnie oraz krew chyba w dostatecznej ilośći nap3yne3a do mięśni klatki.
Bezposrednio po siłowni zjad3em rownież troche tunczyka oraz paczke ryżu bia3ego.

size 9/Od Admin: nie pisz post po poscie, używaj funkcji edycja !

Pin It on Pinterest