kto mi zaproponuje trening?

#90837

Hades
Keymaster

Gonzo

Chcia3bym też jakies ćwiczenia na nogi, jesli można.
Co mogłbym tym zdziałas? Czy w ogole cos się daż

nogi – przysiady ze sztanga
martwy ciag na prostych nogach
łydki – wspiecia

napisz ile waża te 2 hantelki
skabinuj sobie drażek do podciagania (cena ok 20zł)

ja wychodze z za3ożenia, że lepiej ćwiczyć cos nic nic.
wiec cos zawsze zdziałasz.

p.s. o ile nikt nic nie u3ozy to postaram się to zrobia ok 18:00
bo narazie nie mam czasu

Pin It on Pinterest