lewy biceps ;/

#94431

Hades
Keymaster

Osobiscie to gdy miałem aż tak widocznego problema z lewa 3apka to zaczalem stosowaa po każdym treningu w dniu w którym odpoczywa3em jedna serie na lewy biceps z 4kg obciażeniem. Dodałem poźniej trening tricepsa tym samym obciażeniem gdyż 2/3 masy ramienia to własnie tric. Od tej pory ro?nicy wiecej nie widaa.

Pin It on Pinterest