Liczba powtorzen i serii????

#51173

Hades
Keymaster

apropo 6 weidera to nie wiem czemu ale cholernie trudno mi się to cwiczy z brzucha tobie 5serii po 20 powtórzeń wznosow tylowia z rekoma skrzyzowanymi na klatce, 5×20 powt. wznosy nog, 5×20 podciagania kolan do klatki na lezaca)

Pin It on Pinterest