Na lydki to zwykle to dziala. Sprobuj wspiecia na palcach 5 seri po 12 powtórzeń. Rob z naprawde wielkim ciezarem. Staraj się przy wznosie mocno napićc lydke.
Na lydki to zwykle to dziala. Sprobuj wspiecia na palcach 5 seri po 12 powtórzeń. Rob z naprawde wielkim ciezarem. Staraj się przy wznosie mocno napićc lydke.