M. brzucha + obciazenie

#32229

Hades
Keymaster

Powiem Ci jak ja kiedys robilem brzuch. Zwiazywalem nogi rownolegle do lawki, blokowalem jej przeciwlegly koniec i robilem je w zwisie, ponizej jej poziomu. ćwiczenie konkretne, ale jak se cos zrobisz to nie zwalaj na mnieOczywiscie to czy robisz pelny sklon, maly, powoli opuszczasz, skrecasz, to juz twoja decyzja.

Pin It on Pinterest