Maa$aa

#24452

Hades
Keymaster

Noooo 2000 kcal dziennie przy takiej wadze i jeszcze robiac mase… Ja tyle przyjmuje na redukcji. Poza tym, sniadanie do kitu. Nie zawiera zadnych weglowodanow zlozonych. A podobno sniadanie, to najwazniejszy posilek Zeby troche zwiekszyc kcal dorzuc sobie gainera na przed i po treningu.

Pin It on Pinterest