Mam 38 lat- jak zaczac trening na silowni??

#32439

Hades
Keymaster

Spoko, na sport nigdy nie za pozno a na silownie tym bardziej. Powinienes jak kazdy na poczatku zrobic ogolnorozwojowke. Ale najlepiej będzie jak poczytasz materialy ktore juz są na forum, znajdziesz diete, plany treningowe. Supli na razie nie powinienes brac. Zycze milej lektury, a pytania zadawaj juz bardziej konkretne, typu jakie ćwiczenie wyrzucic, czy zamienic kasze z ryzem Pozdrawiam.Zeby wiecej osob w tym wieku mialo taki zapal…

Pin It on Pinterest