Masa

#51671

Hades
Keymaster

aaa no to tak jak napisalem powyzej!spr.te linki!tam masz trening dla poczatkujacych oraz swietny trening na brzuch 6W,ale zacznij go robic na wiosne,razem z treningiem na rzezbe i dieta redukcyjna!A narazie cwicz normalnie brzuch,aby wzmocnic te mięśnie przed 6W.Masuj przez zime,chyba najlepszym rozwiazaniem będzie HST wg Lee (sila i masa po tym idzie,tez jest pod drugim linkiem).Co do wszelkich odzywek,kazda osoba,którą się tu jeszcze wypowie napisze ci to samo,z twoim stazem to nonsens!A jak bardzo chcesz cos zapodac to owszem mozesz,ale w okolicach czerwca najwczesniej.

Pin It on Pinterest