Masa

#51674

Hades
Keymaster

Na odzywki zawczesnie!To Ty musisz okreslic czy chesz byc jeszcze wiekszy,czy wolisz juz rzezbic,dopiero bedziemy mogli poradzic ci cos z dieta.zależy jak duza masz nadwage,jesli niewielka to rzeczywiscie masuj do wiosny,a od marca zacznij ostro rzezbic.
Trening+dieta na mase rozwijaja objetosc mięśni,przyrost tkanki tluszczowej jest niewielki.
https://www.kulturystyka.org.pl/modules/newbb/viewforum.php?forum=4 tu masz duzo info o dietach,w przyklejonych
https://www.kulturystyka.org.pl/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=3966 a tu o treningach

Pin It on Pinterest