Masa mięśni- ale jak?

#92965

Hades
Keymaster

możesz zaczaa ćwiczyć systemem powtorzea w zakresie 8-12 z wiekszym ciezarem.
to, że jesz za dwoch nie znaczy, że jesz dobrze.
najważniejsza jest odpowiednia dieta – ale lepiej jesa cos niż nic .
ważny jest także czas na regeneracje.
ni i genetyka też cos tu ma do powiedzenia.

Pin It on Pinterest