blaksus tamtej zimy wazylem 86kg(jeszce niecwiczylem)na wakacje wazylem juz tylko 76 a teraz juz waze 88(nawet nieraz 90 jak sobie stane na wagę),ja zawsze szybko nabieram masy na zime ale niestety jest to masa tluszczowaa czy dobre beda dlamnie jablczan kreatyny i białko??i po cyklu białko czy bcaa