masa-trening do poprawy

#33966

Hades
Keymaster

budzet to nie problem ale massxxl i inne gainery odpadaja bo mam juz duzo tluszczu na brzuchu i niehcce nabrac go wiecej,bo mam taki motyw ze na zime zawsze tyje i to duzo(niestety obrastam w tluszcz)od wakacji przytylem juz 14 kg.bede robil ten plan,moze zapodam sobie jakas kreatynę i białko będzie to dobre dlamnie??kreatynę to zapodam sobie jablczan (mam juz za soba dwa cylke na mono),a po tym cylku kupic sobie bcaa czy dobre białko starczy??

Pin It on Pinterest