metoda 21 na klate

#23155

Hades
Keymaster

Czyli mogę po zrobieniu klaty dopompowac się systemem 15 ? oto mój trening na klate:-wyciskanie na lawce skosnej /10 /8 /6-wyciskanie hantli na lawce poziomej /10 /8 /6 -rozpietki na lawce skosnej /10 /10 /10 9 serii poniewaz robie ja jeszcze z przodem barkow. Chyba nie spale klaty ?

Pin It on Pinterest