mleko – tluszcz – posilek po treningu ?

#25767

Hades
Keymaster

no fakt marijo.. to walsnie o to mi chodzilo… moglem napisac "zaraz po treningu" bo ten posilek jest wlasnie moment po skonczeniu ćwiczeń… widac ja odmiennie rozumialem pojecie "posilek potreningowy" hehe wiem ze kururydza ma poptezny indeks glikemiczny, wiem ze w tym posilku są same ckry proste, dlatego chodzilo mi ze o treningu" wiec to jest zaraz po, natychwmiast dla sprostowania… a co do odkladania fetu, to nawet jakby ta laktoza miala tak zabujczy na to wplyw na mnie to nie dziala… ja mogę się zywic tylko chlebem i smalcem a i tak mi się to w fat nie odlozy powaga, metabolizm mam za dobry…. ale skoro tluszcz blokuje wchlanianie.. to zakupie mleko 0,5 albbo sprobuje tego szejka z woda jakos rozrobic zle się trosze zrozumielismy ale chyba da się to naprawic co

Pin It on Pinterest