Moj nowy plan na mase

#93476

Hades
Keymaster

Dokładnie wypowiem się Tytan jak bede mial nieco wiecej czasu ale dzieki ze skomentowales
Takim planem jak rozpisales:
Pon:Klatka+Triceps  Srodalecy+biceps  Piatek:Nogi+Barki+Kaptury
nie mogę cwiczyc bo: mam do dyspozycji na silowni: poniedzialek, wtorek, czwartek, piątek. To są 4 dni i che je wykozystac. mój staz to 5 miesiecy. Poczatkowo cwiczylem dokladnie takim jak rozpisales. Teraz czas na zmiane. Nie interesuje mnie rzezba lecz masa mięśniowa.
Nie mam zamiaru startowac w zawodach kulturystycznych. Ale interesuje mnie Strong man. Na sprzecie narazie nie cwicze wiec staram się cos zdobuc na silowni.

Pin It on Pinterest