Moj nowy plan na mase

#93608

Hades
Keymaster

No to z tego rezygnuje 2.Wyciskanie hantla zza glowy oburacz lub jednorecz 3×10,8,6 a bede robil waskie wyciskanie. Jak dla mnie najlepsze ćwiczenie na dużego tricepsa. Wyprosty nog nie mogę bo nie mam sownicy. Bede kozystal z tego W3oncz wykroki z hatnlami lub sztanga

Wyprostow nie robi się na suwnicy ❗

Pin It on Pinterest