Moj plan do oceny

#22606

Hades
Keymaster

Mam jeszcze takie pytania co do tych porad:Czemu akurat rozpietki 4x10p. ,brak progresji?Czy 2 razy na tydzien MC to nie za duzo(niby jest roznica wykonania ,ale plecy są mocno cisniete…I czy po MC na prostych nogach dobra sprawa jest robienie 2 dni pozniej MC na ugietych do sesjii na plecy,czy moze lepiej wrzucic tu barki a plecy z tricem przeniesc na koniec tyg. dla lepszej regeneracji…?

Pin It on Pinterest