Moj plan treningowy – Oceńcie

#26684

Hades
Keymaster

kazdy rosnie – inaczej jeden do 16 nie rosnie a pozniej wyskakuje w gore a drugi na odwrot. Ja wiem juz z doswiadczenai ze juz prawie nie rosne – znaczy nie tak jak kiedys – kiedys w druzynie to bylem od wszystkich wyzszy doslownie o glowe a teraz juz to się zrownalo – niektorzy mnie przegonili . Ten plan ulozyl mi kolega jak juz pisalem i chcialem u was – fachowco sprawdzic czy oplaca się go robic i na ile kolega się zna ( go fajnie "wyjebalo" a mowil ze robil cos podobnego – prawie tak samo ) podal mi ten plan bez klaty w czwartek – to co mam w sobote napisane czyli biceps on napisal w srode a w czwartek napisal wolne – albo same rozpietki . Poczytam pomysle i sam cos uloze dam wam do oceny . A ogolnego napewno nieche bo jak juz pisalem gram w pilke i to na nogi mi w zupelnosci wystarcza – bo od dobrych lilku lat mam 5 razy w tygodniu trening 1.5 godzinny + w sobote mecz lub turniej 1 lub 2 dniowy + do tego dochodzi basen i silownia na nogi raz w tygodniu. A na brzuch mecze się z 6 weidera – dzis będzie 4 dzien no ale narazie jest dobrze

Pin It on Pinterest