Moj plan treningowy TAK czy NIE??

#85168

Hades
Keymaster

piszesz że darujesz sobie przedramie a zamiast tego bedziesz ćwiczył nogi, wszytko prawie że dobrze tylko że wtedy nogi trafi1 Ci z plecami na jednej sesji treningowej co napewno nie jest wskazane, masz do wyboru albo dodatkowy dzien ćwiczen, albo zmiana rozk3adu swojego planu, proponuje dodatkowy dzien jeśli uznasz to za s3uszne nie cwicz plecow i nog na sąsiadujących treningach, skoro miałeo problemy z kolanem i dopiero zaczynasz trening nog pamietaj o dobrej rozgrzewce i poprawnej technice zwłaszcza przy przysiadach i na poczatku daruj sobie pogon za ciężarami a skup się na nauczeniu dobrej techniki wykonywania ćwiczen na nogi.

Pin It on Pinterest