Moja dieta do oceny!

#21936

Hades
Keymaster

za cene batonow masz puszke tunczyka czy serka wiejskiego, pelnowartoswioego białka a nie puste kalorie z batonow, to dlaczego nie zastapic ryżu batonami ciasteczkami i cukierkami, oczywiscie to ze trzymasz diete to nie znaczy ze nie mozesz wchlonac jakiegos batonika bo sam tak robie, musze się przyznac ze teraz diete latwiej mi utrzymac niz treningi od stycznia nie wiem czy mialem jakis pozadny tydzien silowni, to tydzien jakis trening wypada, lub cos boli lub malo czasu, za duzo nauki itpposilek potreningowy sklada się z 2 porcji pierwsza wegle ktore zahamuja katabolizm czyli np. banany winogrona, carbopo 30-40minutach wdupićsz wegle o niskim IG i duzo białka ktore dosc latwo się przyswaja, białko jajek ew tunczyk twarozek raczej odpada lepszy na nocjogurt mozesz w szkole sobie drinknac

Pin It on Pinterest